能量不能无中生有，也不会凭空消失，只会从一种形式变成另一种。

你的时间、精力、金钱和注意力，就是你的“人生能量”。总量就那么多。

1.别信“躺赢”：　就像不可能造出永动机，世上也没有不付出就能持续收获的好事。想要好身材，就得用“汗水能量”去换；想要好成绩，就得用“学习能量”去换。

2.警惕“情绪透支”：　今天狂欢熬夜，明天必定无精打采。情绪能量也是守恒的。学会管理你的情绪消耗，比管理钱包更重要。

3.学会“能量转换”：　工作累了，起活动一下胫骨，反而能让大脑重启。这不是浪费，是高效的能量流转。

掌握“守恒心法”，帮你看清所有“速成”和“透支”的陷阱，过上一种可持续的、不拧巴的生活。